Cómo respirar con la boca abierta sin problemas digestivos Misterios
En este día exploraremos en un tema que acostumbra a desencadenar mucha polémica en el interior del campo del interpretación vocal: la ventilación por la abertura bucal. Constituye un factor que varios discuten, pero lo indudable es que, en la gran mayoría de los contextos, resulta necesaria para los intérpretes. Se puede percibir que inhalar de esta manera deshumedece la faringe y las pliegues vocales, pero esta aseveración no es absolutamente precisa. Nuestro aparato respiratorio está en permanente actividad, ofreciendo que el aire inhalado penetre y escape permanentemente a través de las pliegues vocales, ya que están incluidas de este proceso orgánico.
Para entenderlo mejor, pensemos qué pasaría si tomar aire por la abertura bucal fuera realmente contraproducente. En escenarios cotidianas como correr velozmente, andar o hasta al dormir, nuestro organismo debería a bloquear de manera inmediata esta ruta para evitar afectaciones, lo cual no ocurre. Además, al hablar, la boca también acostumbra a deshidratarse, y es por eso que la adecuada hidratación juega un papel determinante en el mantenimiento de una voz sana. Las bandas vocales están recubiertas por una película mucosa que, al igual que la capa externa, demanda sostenerse en estados ideales a través de una adecuada humectación. No obstante, no todos los fluidos cumplen la misma función. Bebidas como el té, el café o el mate bebible no reponen líquidos de la misma forma que el agua pura. Por eso, es esencial poner en primer lugar el toma de agua simple.
Para los vocalistas de carrera, se recomienda tomar al menos tres unidades de litros de líquido de agua natural al día, mientras que quienes interpretan por hobbie pueden situarse en un nivel de un par de litros al día. También es fundamental omitir el etanol, ya que su disipación dentro del organismo aporta a la falta de hidratación de las cuerdas sonoras. Otro elemento que puede perjudicar la voz es el reflujo estomacal. Este no se reduce a un único momento de acidez eventual tras una ingesta pesada, sino que, si se manifiesta de forma recurrente, puede afectar la capa mucosa de las cuerdas sonoras y comprometer su desempeño.
En este punto, ¿por qué es tan significativo la inhalación por la boca en el actuación cantada? En piezas vocales de ritmo ligero, confiar exclusivamente de la toma de aire nasal puede causar un desafío, ya que el lapso de entrada de aire se ve condicionado. En contraste, al respirar por la vía bucal, el flujo de aire entra de manera más corta y ligera, impidiendo cortes en la constancia de la fonación. Hay quienes defienden que este tipo de inhalación hace que el caudal ascienda de forma abrupta, pero esto solo se da si no se ha trabajado correctamente la metodología de canto. Un artista vocal entrenado alcanza la aptitud de dominar este proceso para prevenir tensiones inútiles.
En este plataforma, hay múltiples prácticas elaborados para mejorar la potencia de inhalación tanto con la vía nasal como con la abertura bucal. Practicar la inhalación bucal no solo posibilita ensanchar la fuerza pulmonar, sino que también favorece a manejar el flujo de aire sin que se den variaciones abruptas en la emisión de la fonación. En esta ocasión nos enfocaremos en este factor.
Para comenzar, es productivo llevar a cabo un ejercicio práctico que facilite percibir del acción del área superior del cuerpo durante la ventilación. Coloca una extremidad sobre la zona alta del pecho y la otra en una sección más baja del cuerpo central. Toma aire por la vía oral buscando conservar el organismo estable, evitando movimientos marcados. La parte superior del torso solo es recomendable que accionarse levemente, aproximadamente medio milímetro visible o un cm como límite. Es importante bloquear oprimir el región abdominal, dirigirlo hacia adentro o hacia afuera, o tratar de abrir las estructuras costales de modo excesiva.
Hay muchas creencias desacertadas sobre la toma de aire en el arte vocal. En el ayer, cuando la ciencia aún no permitía interpretar a detalle los mecanismos del cuerpo humano, se extendieron concepciones que no siempre eran precisas. Hoy en día, se entiende que el estilo clásico se apoya en la capacidad del tronco y el diafragma abdominal, mientras que en el canto moderno la disciplina cambia conforme a del formato musical. Un error común es pretender exagerar el trabajo del región abdominal o las caja torácica. El físico opera como un sistema de fuelle, y si no se facilita que el flujo transite de forma fluido, no se consigue la tensión adecuada para una interpretación sonora eficiente. Por otro lado, la forma corporal no es un inconveniente dominante: no tiene relevancia si cualquiera tiene algo de abdomen prominente, lo vital es que el cuerpo trabaje sin generar tiranteces que no hacen falta.
En el acto de inhalación y exhalación, siempre hay una pequeña interrupción entre la inspiración y la salida de aire. Para reconocer este fenómeno, coloca una extremidad en la región elevada del torso y otra en la parte inferior, toma aire por la cavidad bucal y fíjate cómo el flujo de aire se pausa un momento antes de ser liberado. Poder gestionar este fase de etapa mejora enormemente el conocimiento de la respiración en el desempeño vocal.
Para incrementar la resistencia y aumentar el regulación del caudal respiratorio, se propone realizar un ejercicio simple. Inicialmente, exhala de forma absoluta hasta desocupar los órganos mas info respiratorios. Luego, ventila de nuevo, pero en cada ronda intenta tomar una menor cantidad de aire y extender la expulsión de aire cada vez más. Este sistema favorece a robustecer el soporte respiratorio y a optimizar la dosificación del aire durante la emisión cantada.
Si es tu ocasión inicial aquí, sé bienvenido. Y si ya tienes experiencia previa, una vez más, agradezco tu presencia. Será hasta pronto pronto.